Сон играет ключевую роль в нашем общем самочувствии и здоровье. Независимо от того, сколько часов мы проводим в объятиях Морфея, от восьми до двенадцати, иногда мы просыпаемся, чувствуя себя уставшими и недостаточно отдохнувшими. Одной из возможных причин подобного состояния является синдром обструктивного апноэ сна. СОАС – серьезное расстройство, характеризующееся периодическими остановками дыхания во время сна.
Недавние исследования показывают, что у людей с СОАС наблюдается повышенный уровень холестерина в крови. Врачи подчеркивают важность понимания взаимосвязи между апноэ сна и повышенным риском инсульта, а также возможности профилактики этого состояния для обеспечения качественного сна.
Причины возникновения апноэ сна
Во время сна мышцы дыхательных путей расслабляются, что в норме не вызывает проблем. Однако у людей с синдромом обструктивного апноэ ночные расслабленные мышцы задней стенки глотки теряют тонус, что приводит к сужению или даже полной блокировке дыхательных путей. Когда воздух проходит через такое сужение, он вызывает вибрацию расслабленных стенок, что и приводит к храпу. Если проход для воздуха полностью перекрыт, наступает апноэ – состояние, при котором дыхание останавливается на десять и более секунд. Это вызывает кратковременные пробуждения мозга, который пытается восстановить тонус ослабленных мышц и восстановить дыхание.
Влияние апноэ сна на уровень холестерина и риск инсульта
Связь между качеством сна и уровнем холестерина – сложный и многогранный вопрос, который продолжает активно изучаться. Исследования на животных моделях показали, что плохой сон и частые пробуждения могут нарушить синтез холестерина в печени и его превращение в желчные кислоты. Хотя механизмы, действующие у людей, пока не полностью изучены, недавние исследования бразильских ученых на небольшой выборке подтвердили, что чем тяжелее протекает СОАС, тем медленнее печень выводит жиры из крови, такие как холестерин и триглицериды. Это может привести к раннему развитию атеросклероза сонных артерий.
Атеросклероз возникает, когда холестерин накапливается на внутренней оболочке сосудов, образуя бляшки, которые сужают и уплотняют артерии. Это может затруднить кровоток и привести к ишемическому инсульту. Если все же такая ситуация произошла, то восстановиться поможет реабилитация после инсульта.
Группы риска по развитию апноэ сна
Существует множество анатомических и физиологических особенностей, предрасполагающих к развитию СОАС, например, узкая гортань, смещенная нижняя челюсть или крупный язык. Однако чаще всего синдром развивается в результате сочетания нескольких факторов риска:
- курение;
- избыточный вес;
- гормональные нарушения;
- употребление алкоголя;
- прием обезболивающих и противотревожных препаратов.
Понимание этих факторов риска и их влияние на здоровье позволяет нам лучше заботиться о своем сне и, следовательно, о своем общем состоянии. Улучшение качества сна и его влияние на уровень холестерина и сердечно-сосудистые заболевания – важные области для дальнейших исследований и практических рекомендаций.